小飞象阳光户外俱乐部

活动报名

【适合人群】5-65岁身体健康者皆适宜

【集合时间】所有团期第一天均为全天集合日

【成团说明】

 2-8人私家团：一单一团，随时出发

 8人小车拼团：2人成团，8人满车

 注：小车团和私家团均为司机兼向导

【集合地点】兰州指定地点集合，出发前三天短信通知集合信息

活动团期

活动费用

费用包含

1、交通：兰州出发及兰州解散的全程专属用车（含司机餐补、住宿）

2、住宿：全程11晚精选品质住宿

第一天：兰州当地高档型酒店标间

第二天：天水当地高档型酒店标间

第三天：宕昌当地舒适型酒店标间

第四天：扎尕那当地特色民宿标间

第五天：郎木寺当地酒店标间

第六天：阿坝当地舒适型酒店标间

第七天：色达当地舒适型酒店标间

第八天：马尔康当地舒适型酒店标间

第九天：唐克当地酒店标间

第十天：碌曲当地酒店标间

第十一天：临夏当地舒适型酒店标间

3、用餐：11个早餐

4、门票：

水帘洞石窟首道门票；

伏羲庙首道门票；

麦积山石窟首道门票+观光车；

官鹅沟首道门票+观光车；

扎尕那首道门票；

格尔底寺首道门票；

阿万仓湿地首道门票；

莲宝叶则首道门票；

瓦切塔林首道门票；

花湖首道门票+观光车；

九曲黄河第一湾首道门票+上行电梯；

拉卜楞寺首道门票；

炳灵寺石窟首道门票+船票；

（注：因当地政策或村民临时收费等原因所引致的额外费用）

5、领队：司机兼领队（司机仅提供向导、代办住宿等服务；无法像专业领队一样提供讲解、景区伴游等服务！）

赠送

1、旅行四宝（魔术头巾，眼罩，耳塞，U型枕）

2、每天1瓶矿泉水供应

3、随车配备瓶装氧气（每人仅限1瓶）

4、2人及以上报名赠送24小时接机/站服务（需同一航班/车次）

注：赠送项目不参加不予退费

费用不含

1、交通：兰州集合及兰州返回大交通自理

2、用餐：费用包含以外的午餐及晚餐自理（领队会推荐一些当地美食以供参考）

3、费用包含中未包含的其它项目

4、其他：个人其它正常消费

*以上相关费用由游客自愿选择、另行承担，不包含在团费内。费用仅包含【费用包含】项，其他费用均需客户自理。

儿童费用说明

儿童（1.2M以下）费用包含全程小车费、司导、司机补贴及组织费用等，不占床位不含门票不含早餐。儿童如需要占床位需补单房差，占床包含早餐。

单房差费用说明

全程入住标间（一个房间两个床位）单个报名的，由领队安排同性拼房，如不愿拼房，需补交单房差。（不要求单独住宿，拼房不成的，单房差由俱乐部承担，请单个报名的伙伴放心报名。）儿童超过3岁的异性母、子，父、女不接受拼房，请补交单房差！

酒店标准说明

行程中的所列的酒店类型，2星/2钻=经济型；3星/3钻=舒适型；4星/4钻=高档型；5星/5钻=豪华型；意为评定或条件到达相应标准的酒店，少部分地区，由于政策等因素，可能存在酒店条件满足，但未进行星钻评定的情况。

门票优惠说明

如有记者证、残疾证、老年证、学生证，请在购买票前向领队出示，因俱乐部购买的是景区折扣票，优惠减免是按照俱乐部折扣价退还，不以景区挂牌价退还。（具体优惠政策以景区实际为准）

关于保险

1.我们为每位活动参与者配置了活动意外险，费用由我方支付，您同意并授权我方作为人身意外险的投保人为您订立保险合同。您若发生意外事故，我方负有责任的，我方有权使用人身意外险的理赔承担赔偿责任。

2.您可根据自身需求，自行购买其他人身意外保险。

3.根据《保险法》和保险公司的保单规定， 保险的受益人只能是本人或者本人的继承人， 所以出险后您应单独向保险公司理赔，我方可以协助理赔进程。

4.针对18周岁以下的未成年人和60周岁以上人员，各保险公司对于保额的规定不同，具体以实际保险条款为准。

行程详述

住宿：兰州高档型酒店标间

餐饮：自理

交通：不含

海拔高度：约1500米

   今天为全天集合日，我们相聚在兰州，出发前三天短信通知集合酒店。领队会在出发前一天下午18:00前联系您。到达酒店报【甘南色达+姓名】入住酒店。

游览推荐：【白塔山公园】【甘肃省博物馆】【中山桥】【正宁小吃街】【木塔巷美食街】

美食推荐：兰州牛肉面、酿皮子、千层牛肉饼、手抓羊肉、牛奶鸡蛋醪糟、开锅羊肉...

温馨提示：

1、兰州集合当天，2人及以上报名赠送接机/站服务，请您提供航班信息/高铁车次。

2、西北蔬菜少，大家回酒店前可以多买些水果，补充维生素。

3、自由活动期间，请大家保管好自己的随身物品，注意安全。

温馨提示：自由活动期间，请大家保管好自己的随身物品，注意安全。

住宿：天水高档型酒店标间

餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理

交通：小车

海拔高度：约1500米-1100米  住宿:约1100米

     早餐后我们乘车前往【武山水帘洞石窟】，（车程约250公里，用时约3.5小时，游玩时间约3小时）石窟亭宇始建于十六国时期的后秦，经北魏、北周、隋、唐、五代、宋、元历代修建，有水帘洞、拉稍寺、千佛洞、显圣池等著名景观，尤以拉稍寺、千佛洞的摩崖题记、雕塑作品、壁画等最为珍贵。

     游玩结束后前往“中华di一庙”【伏羲庙】，（车程约90公里，用时约1小时，游玩时间约1小时）瞻仰人文始祖；结束后逛一逛【天水古城】，这里不仅是古丝绸之路的商贸重镇，更是三国古战场，诸葛亮六出祁山、失街亭等历史故事在此上演。

住宿：宕昌舒适型酒店标间

餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理

交通：小车

海拔高度：约1500米-1700米  住宿:约1700米

     早餐后一路高速来到【麦积山石窟】（车程约45公里，用时约1小时，游玩时间约3-4小时）。麦积山风光秀丽，素有“秦地林泉之冠”的美誉。麦积山石窟位于岩壁陡峭、绿植环抱的麦积山，是西北著名的石窟之一。

     麦积山石窟是甘肃石窟之中非常重要、价值极高的一处，每一尊都别具个性，且鲜活，看遍西魏北周的历史兴衰。 因独特的泥塑优势，被称为“泥塑陈列馆”“东方雕塑馆”。

麦积山的雕像，大的高达16米，小的仅有10多厘米。沿着山体修筑的木制栈道向上，沿途一座座石窟参观即可。与大家想象中不一样的是，麦积山的飞天是没有翅膀，没有羽毛，她是借助云彩而不依靠云彩，只凭借飘曳的衣裙、飞舞的彩带，凌空翱翔的美丽少女，是中国古代艺术家的天才杰作。

石窟还保留大量宗教艺术资料，反映中国泥塑艺术发展和演变过程，为后世研究佛教文化提供丰富的史实。

     晚上，我们到达宕昌县（车程约350公里，用时约5小时），入住酒店休息。

住宿：扎尕那景区民宿标间

餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理

交通：小车

海拔高度：约1700米-3300米  住宿:约3000米

     早餐后，来到中国超具潜力的小众美景【官鹅沟】（车程约15分钟，游玩时间约3-4小时）。官鹅沟是西北十大神奇地理奇观之一 ，藏于陇南宕昌的山水秘境，被誉为"北方小九寨"。这里峡谷与飞瀑共舞，雪山同湖泊相映，构成一幅原始而灵动的画卷。

官珠沟内，五十米高的官鹅天瀑如白练垂空，五瀑峡层层叠落的水帘奏响自然交响乐；鹅嫚沟中，鹅嫚湖碧波倒映着终年积雪的雷古雪山，神象沐浴池的钙化泉泛着翡翠般的光泽，移步换景间，既有九寨的灵动，又具西北的雄浑，是遗落人间的仙境。

     晚上，我们到达扎尕那（车程约120公里，用时约2.5小时），夜幕降临，我们在【篝火晚会】与藏民载歌载舞，在繁星下感受原生态的藏族风情。 

温馨提示：篝火晚会为扎尕那村子举办，以景区实际安排为准。

住宿：郎木寺当地酒店标间

餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理

交通：小车

海拔高度：约3000米-3300米  住宿：约3300米

今天可自行早起观赏【扎尕那晨曦】，扎尕那清晨的光影ZUI是迷人，石林与半坡上的村落庙宇相映相衬，嘛呢经幡迎风飘扬，薄雾笼罩！

     在群山环绕之中，有一处大片的草坪，平整的木栈道，那就是【仙女滩】（行程约5公里，车程约0.5小时，游玩约2-3小时）在这里可以一览无余的饱览整个扎尕那山峰的全景。在这里漫步，野花在草场上竞相绽放，只为一睹扎尕那的美丽。除了观景台观景，有时间体力兴趣还有徒步穿越线路，也可以观光车＋徒步＋骑马等方式（费用需自理）

     下午前往“东方小瑞士”【郎木寺镇】（车程约90公里，用时约2小时），步入四川境内的【格尔底寺】，其内供奉着百年不腐的活佛肉身，有佛缘即可参观。接着我们沿着白龙江的源头，徒步进入【纳摩大峡谷】，徒步强度不大，老少皆宜。峡谷两边峭壁高耸，道路狭窄，之后就有步入桃花源的感觉，复行数十步，则豁然开朗。我们在怪石、清泉、峭壁与草甸的交织中，感受这片宁静的净土。

     晚上入住郎木寺镇（行程5公里，车程约0.5小时）酒店，自由结伴享用晚餐。

住宿：阿坝舒适型酒店标间

餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理

交通：小车

海拔高度：约3300米-4500米  住宿：约3200米

愿意早起的队员，可自行前往【赛赤寺】（步行约1KM，车程约10min，游玩约1小时），观赏金顶与日出交相辉映的壮丽景象。看完日出后，自行游览寺庙，结束后回酒店早餐，不看日出的伙伴早餐后可前往郎木寺游玩，随后统一前往阿万仓湿地！

    之后我们告别郎木寺，前往【阿万仓湿地】（车程约100公里，用时约2小时，游玩约2小时），阿万仓湿地被《中国国家地理》评为“中国ZUI美的五大草原湿地”第一名，美国旅游杂志《视野》“让生命感受自由”的世界50个户外天堂之一。阿万仓就坐落在黄河第一湾的臂弯里，河流与黄河汇流之地，水泻不畅形成的汉河和沼泽，滋润着这片广袤的草原，高山、湿地、草原，汇成了一幅壮丽的自然画卷。

     随后来到【娘玛寺】（车程约10公里，用时约15分钟，游玩约1小时），亲眼见证并推动世界ZUI大的转经筒，记得顺时针走，切勿嬉笑打闹，转经就相当于诵经，尊重当地的民俗风情。

     下午，我们进入中国ZUI具潜力的秘境美景【莲宝叶则】（车程约130公里，用时约3小时，游玩约4-5小时）。莲宝叶则风景区山峰平均海拔在4000米以上，是藏区著名的神山。莲宝叶则藏语意为：尊严的玉石之峰。其内奇峰兀立，云雾缭绕，湖泊星罗棋布。我们将徒步至海拔4250米的【扎尕尔措湖】，欣赏圣湖与刀劈斧削的冰川角峰的完美结合，并挑战【4520观景台】，将这片雄伟奇崛的石山镜湖尽收眼底。

     游览结束后，前往阿坝县入住酒店休息。

住宿：色达舒适型酒店标间

餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理

交通：小车

海拔高度：约3200米-4000米  住宿：约3800米

早餐过后，前往全球ZUI大的藏传佛教学院所在地【色达喇荣五明佛学】（车程约320公里，用时约6小时，游玩约2小时），车程较长，但沿途草原风光无限。当漫山遍野的绛红色木屋出现在眼前时，所有的疲惫都将被震撼所取代。

我们换乘当地交通进入佛学院，自由穿梭在这片红色的海洋中，入目处尽是朱红的佛色，裹着红袍的僧人在其间穿行，空气里弥漫着佛香。在金红相间的佛学院漫步，学着僧人面目虔诚地转经、朝拜，在触动转经筒的旋转中，感受“信仰”的具象化。

游览结束后，前往色达县城（车程约30分钟），入住酒店休息。

特别提醒:往返车费需自理

(1)目前色达预约分线上和线下两种方式:

线上:小程序搜索“喇荣沟进沟预约"预约车票，往返车票48元/人;

线下:我们的行程预计下午到达色达，司机可带领大家前往色达县城金马草原集散中心现场预约，往返车票48元/人;

(2)如未能预约上车票，可自行预约摩托车/面包车进入，预计200元/人;

(3)建议预约下午的场次，若未预约到乘车票或约错日期/场次，导致无法正常游览，客人可自由在县城活动，我社团费不包含色达乘车票，不接受以此投诉或赔付。

温馨提示：在色达喇荣五明佛学院经堂走动时，注意不要踩跨经书，书包，经架，以及出家人的披单，法裙等。不要用手随意触摸经堂内陈列的各种法器，唐卡。在佛学院与人打招呼，可以双手合十，说“扎西德勒或者阿弥陀佛”。

住宿：马尔康舒适型酒店标间

餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理

交通：小车

海拔高度：约2600米-3800米  住宿：约2600米

早餐后离开色达，前往【观音桥镇】。抵达后参观有“第二布达拉”之称的【观音寺】（车程约220公里，用时约5小时，游玩约1小时）。这座悬于云端的寺庙历史悠久，香火旺盛，加上毗盧遮那曾加持寺內供奉的四臂观音，寺庙所在地也是有名的纳勒神山。

我们需要攀登一段台阶才能抵达，在此可俯瞰大渡河上游的壮丽景色。观音寺还留有面积ZUI大的经幡地，色彩斑斓的经幡随风飘扬，将所有信徒虔诚的祈祷带向了任何地方。

     下山途中，我们很可能在路边偶遇成群的藏猕猴，它们活泼可爱，但请勿随意喂食和挑逗，注意安全。

     傍晚抵达阿坝州府【马尔康】（车程约80公里，用时约2小时）入住酒店。

住宿：唐克当地酒店标间

餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理

交通：小车

海拔高度：约2600米-3600米  住宿：约3400米

吃完早餐后，我们前往世界ZUI大经幡塔林【瓦切塔林】（车程约230公里，用时约5小时，游玩约1小时），数百座五彩经幡塔连绵如迷宫，随风诵经。108座白塔群：象征佛教108种烦恼的解脱，这里还有绝美湿地倒影，夏季水草丰美，经幡倒映在湿地中超级美，早晚光线柔和时，经幡色彩ZUI鲜艳。

     接着前往【九曲黄河第一湾】（车程约50KM，约2-3小时），这里是黄河唯一流经四川的段落，形成"S型"绝美弯道。乘扶梯上山顶，看夕阳将九道弯染成金色，被誉为"宇宙中ZUI浪漫的曲线"。在黄河栈道：近距离拍摄水流与草原，也可以前往红教寺庙，可俯瞰黄河全景！

     游玩结束后来到【唐克】（车程10KM，约15分钟）入住休息，好好放松一下。

住宿：碌曲当地酒店标间

餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理

交通：小车

海拔高度：约3400米-3300米  住宿：约3300米

早餐后，我们前往【若尔盖花湖】（车程约100KM，车程约2小时，游玩约3小时），镶嵌在川西北高原的“天空之镜”，是中国ZUI美的湿地明珠之一。夏季来临，3000余亩的湖面化作缤纷花毯，狼毒花、格桑花与鸢尾花在碧水间肆意绽放，黑颈鹤优雅掠过如镜湖面，留下圈圈涟漪。木质栈道蜿蜒深入湿地，倒映着流云与远山，仿佛行走在水天交界处。秋日水草泛金，冬季冰晶凝玉，四季轮回间始终保持着遗世独立的纯净。

     游玩结束后，抵达碌曲县（车程约110KM，用时约1.5小时）入住酒店休息。

住宿：临夏舒适型酒店标间

餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理

交通：小车

海拔高度：约1900米-3300米  住宿：约1900米

早餐后，我们驱车前往水草丰美的【桑科草原湿地】（车程约90公里，用时1.5小时，游玩约1小时），每当夏季，绿草如地毯般在草原上铺开，其间点缀各色花卉，牛羊悠然，夏河蜿蜒，我们可以自行骑马、漫步，感受草原纯粹的宁静与自由。

     随后前往藏传佛教格鲁派的六大寺之一的【拉卜楞寺】（车程约30公里，用时0.5小时，游玩约2小时），这里保留有全国ZUI好的藏传佛，被世界誉为【世界藏学府】。寺院规模宏大，这里有恢宏的寺院建筑群，供奉着无数的巨大佛像和各种精美的雕塑、壁画、法器等。拉卜楞寺超长的转经长廊是全世界少见的，共2000余个转经筒，转遍每个转经筒至少需一个小时。一般游览拉卜楞寺的方式都是顺时针绕寺一圈，这也是藏传佛教的朝圣仪式。在拉卜楞寺西南角有座古老的木桥，横跨夏河，过桥上山，站在晒佛台上能将拉卜楞寺的全景尽收眼底。带给他的信徒以平安与圆满。感兴趣的小伙伴可以沿着转经长廊推转经筒，感受藏民文化。

     下午，我们乘车前往【八坊十三巷】（车程约：103KM，车程约1.5小时，游玩约1.5小时）。晚上入住有“中国小麦加”之称的临夏市！

住宿：无

餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理

交通：小车

海拔高度：约1700米-1500米

早餐后前往【炳灵寺石窟】（车程约40公里，用时约1小时，游玩约1小时），它矗立在碧绿的黄河水库旁，需要乘船前往。这里的石窟与丹霞地貌奇观“万笏朝天”融为一体，佛像在绝壁上历经千年风霜。

     接着乘车前往【刘家峡大桥】（车程约40公里，用时约1小时，游玩约0.5小时），刘家峡水库位于黄河上游，被誉为“高原明珠”，水库地处高原峡谷，黄河在这里转了一个九十度急弯，如同天门紧锁在悬崖峭壁之间，驰骋在"甘肃ZUI美公路"沿黄观光路上，黄河风情尽收眼底。

     预计17:00到达兰州西站后，本次行程就全部结束喽，非常感谢大家的一路相伴，期待下一次同程之旅~

温馨提示：

1、散团日当天不含住宿，如需代定，请提前联系我们。

2、行程结束当天17：00左右抵达兰州西站，大家可以依据自己的时间，自行选择继续游玩或是启程回家。火车/高铁建议购买18:00以后的车次，飞机建议购买20：00以后的航班。兰州西车站距离兰州中川机场约68公里，车程约1.3小时，大家根据自己的航班车次选择返程票。

注：以上行程时间及顺序供参考，受天气、交通、景区调控及队员体能等不同影响有可能会调整，以领队实际安排为准。

活动装备

1、证件：

①身份证必备，若没有正式身份证，请速办理临时身份证，如没有身份证，将无法正常出行

②其他有效打折证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证等，可能减免门票证件，统统带上，要求必须是真证件，使用伪造证件，后果自己承担。

2、服装鞋帽：

①衣服：5/9/10月准备秋季外套一件，11/12/1/2月准备抓绒冲锋衣或者棉衣、羽绒服等，6/7/8/月防晒服、短袖即可，早晚准备秋季外套。沿途紫外线强记得带防晒霜和墨镜。

②鞋类：休闲鞋或旅游鞋，1双或2双；徒步鞋，1双。

③另根据自身需要，携带遮阳帽、手套等！

3、日常用品：

①洗护：洗漱用品（牙刷、牙杯、洗面奶旅行装）、护肤品（水乳旅行装）、化妆品、防晒霜、护手霜、唇膜等；

②装饰：墨镜、太阳镜、保温杯、雨伞、雨披、手电（备足电池）等；

4、摄影通讯：

①通讯：手机、耳机、充电器、充电宝等；

②摄影：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器；

5、食物：各种水果、纯净水、高热量食物（巧克力、饼干、面包、火腿肠）、佐餐（榨菜、海带丝、萝卜丝）等。

6、药物：建议携带感冒药，消化药，创可贴，防蚊液，风油精、晕车药等；以及个人根据自身情况，携带相关药物！

购买须知

1、 此旅行活动不同于传统旅游线路，对参加队员的安全、环保和团队协作精神要求较高，要求体现中华传统美德。

2、 此旅行多为户外、摄影和深度游线路，操作比较复杂，如活动中遭遇不可抗力或者旅行社、履行辅助人已尽合理义务仍不能避免和解决的事件，在征得客人同意并签署行程更改确认书后，更改活动行程；行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。

3、 因交通延阻、罢工、天气、政府政策限制、飞机火车故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用，由队员承担。如果因俱乐部原因致活动取消，活动费用将会在3~5个工作日退还到相应账户。

4、 根据旅游法相关规定，不接受未成年人单独报名参加活动；未满18周岁需由监护人带领，并全程由监护人负责照顾。

5、 此旅行给大家投保专业户外旅行意外险，保险从集合日开始到活动结束日为止。

6、 旅游者未按约定时间到达约定集合地点，视为旅游者解除合同，按出发当日退出活动相关约定处理。

7、 住房说明：产生住宿的活动中，如出现单男单女，尽量安排该客人与同性别团友拼房；如男女一起报名的，如不能同住一间房的，需在报名时备注栏内备注清楚；如不愿拼房，请补齐单房差以享用单人房间。如单人报名要求住一个房间的，需致电客服确认是否能安排，单房差自理。

8、发团前由于个人原因退出活动的退款规则为：

（1）所有线路出发当日不可退款

（2）1日游出发前1~2日可退团费的50%；出发前3天及以上可全额退款

（3）2日游出发前1~2日可退团费的50%；出发前3~5日可退团费的70%；出发前5日及以上可全额退款

（4）3~5日游出发前1~2日可退团费的30%；出发前3~5日可退团费的50%；出发前5天及以上可全额退款

（5）6日游及更多天数出游，出发前1~2日不可申请退款；出发前3~5 日可退团费的60%；出发前5天及以上可全额退款

（6）注：活动天数以24小时为一天计算，以发团计划时间为准

9、发团后，游客因个人原因自愿解除旅游合同离团或暂时离团，旅行社予以认可，并郑重提示游客：在离团自行活动过程中游客可能会面临更大的旅游风险，对此风险，离团游客予以确认并承诺：自己在离团后（期间），对可能发生的个人意外伤害、财产损失及其他风险全部自行承担责任，与旅行社及领队、导游无关。如游客暂时离团，应按时间归团并签字，如未能按时归团视为游客解除合同。甲方承诺，在乙方离团时，对于已经缴纳但未发生的费用，给予50%退还，对于已经发生的费用不予退还。

10、出游过程中，如产生退费情况，以退费项目旅行社折扣价为依据，均不以挂牌价为准。

11、重要提醒：凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等其他不适合出行者请勿报名，代他人报名者也请核实代报人的身体状况。

12、通过俱乐部平台及相关平台报名线路并付款，即为同意并确认签署此协议，承认协议的真实性、有效性。