【详细介绍】
【温馨提示】
1. 接机接站人员（联系方式会提前一天告之您），抵达后会在出口处接团；
2. 集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险；
3. 建议队员们在集合日抵达拉萨后，可在市区采购一些旅行用品，如零食、佐餐小菜、药品等；
4. 未支付尾款和未签定合同的队员，可以选择到公司支付尾款，签定合同；也可以选择上车后支付尾款，签定合同。上车后支付尾款的队员，不能在车上刷卡，但可以上车后转账。
【详细介绍】
【上午】
出发与途中风光：清晨从拉萨出发，沿着 318 国道前行。拉萨作为西藏的首府，充满着浓郁的宗教氛围和独特的藏式风情，沿途能看到布达拉宫等标志性建筑逐渐远去。随着车辆行驶，窗外景色从城市过渡到广袤的高原，能看到远处连绵的雪山、成群的牦牛和藏羚羊在草原上悠然自得。
扎什伦布寺：抵达日喀则后，前往扎什伦布寺参观。它是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，也是历代班禅的驻锡地。寺庙建筑宏伟壮观，金顶红墙在阳光下闪耀着光芒。进入寺内，能看到精美的壁画、佛像和唐卡，感受浓厚的宗教文化氛围。在这里，还能看到喇嘛们诵经、修行的场景，仿佛时光都慢了下来。
【下午】
【晚上】
萨嘎县 - 玛旁雍措 - 拉昂措 - 观纳木那尼峰 - 塔钦镇
【详细介绍】
【上午】
前往玛旁雍措：从萨嘎县出发，沿着 219 国道行驶。道路两旁是广袤的草原和连绵的雪山，风景美不胜收。逐渐接近玛旁雍措，它是中国湖水透明度最大的淡水湖，也是藏地所称三大“神湖”之一。到达湖边后，能看到湖水清澈湛蓝，在阳光的照耀下波光粼粼，周围的雪山倒映在湖中，宛如一幅美丽的画卷。
玛旁雍措体验：可以沿着湖边漫步，感受湖水的宁静与圣洁。许多信徒会在这里进行转湖等宗教活动，他们怀着虔诚的信仰，一步一步地绕湖而行。游客也可以参与其中，感受这种信仰的力量。还可以选择乘坐游船，在湖面上欣赏湖光山色。
【下午】
游览拉昂措：离开玛旁雍措，前往不远处的拉昂措。拉昂措被称为“鬼湖”，与玛旁雍措形成鲜明对比。湖水呈黝黑的深蓝色，周围罕见植物和野生动物，牛羊也不来饮用。但它也有着独特的美，湖面波涛汹涌，在阳光的照耀下闪烁着神秘的光芒。站在湖边，能感受到一种宁静而又略带神秘的氛围。
观赏纳木那尼峰：在拉昂措附近可以清晰地看到纳木那尼峰，它海拔 7694 米，是喜马拉雅山脉的主要山峰之一。山峰雄伟壮观，山顶终年积雪，在阳光的照耀下闪耀着银色的光芒，与圣湖相互映衬，构成了一幅绝美的画面。可以在这里拍照留念，记录下这难忘的瞬间。
【晚上】
【详细介绍】
【上午】
开启转山之旅：早餐后从塔钦镇出发，前往经幡广场。经幡广场是转山的起点，这里挂满了五彩的经幡，在风中飘扬，发出呼呼的声响，仿佛在诉说着古老的经文。许多信徒会在这里进行祈福仪式，游客也可以在这里挂经幡祈福，为自己和家人祈求平安幸福。
徒步前往止热寺：从经幡广场开始徒步，沿着转山路线前行。沿途可以看到许多虔诚的朝圣者，他们有的磕长头，有的徒步，那份虔诚让人感动。一路上风景壮美，有雪山、草原、溪流等。随着海拔的逐渐升高，空气会变得越来越稀薄，要注意调整呼吸，避免剧烈运动。
【下午】
【晚上】
止热寺 - 天葬台 - 卓玛拉垭口 - 不动地钉 - 塔钦镇
【详细介绍】
【上午】
挑战艰难路段：天未亮就出发，前往天葬台。天葬台海拔 5200 米，这里是藏族传统天葬的地方，有着神秘而庄重的氛围。从止热寺到天葬台的路段相对较陡，需要一定的体力和耐力。到达天葬台后，可以稍作休息，吃早餐补充能量。
翻越卓玛拉垭口：接着开始挑战卓玛拉垭口，这是转山行程中最艰难的路段。垭口海拔 5630 米，从天葬台到垭口的上坡路段，海拔直接上升 1000 多米，空气越来越稀薄，路况也变得越来越复杂，多为碎石路。在接近垭口处，可以挂经幡祈福。当成功翻越垭口时，会有一种征服自我的成就感。
【中午】
【下午】
【详细介绍】
【上午】
- 返程：早餐后从塔钦镇出发，沿着来时的路线返回萨嘎县。途中可以再次欣赏到玛旁雍措、拉昂措和纳木那尼峰的美景，还可以回顾转山的难忘经历。
【中午】
【下午】
【详细介绍】
【上午】
- 踏上归途：从萨嘎县出发，沿着 318 国道返回拉萨。途中可以再次欣赏到沿途的美景，如雪山、草原、湖泊等。还可以看到一些藏族村落，感受藏区的生活气息。
【中午】
【下午】
拉萨 - 布达拉宫（随机上午/下午）- 拉萨自由活动 - 散团
【详细介绍】
- 你可以在拉萨体验不同日常的慢生活，你会不自觉的放慢脚步和节奏，随意跟着当地藏民走在【八廓街】的转经道上，许下一些美好的祝福和愿望；或是坐下来喝喝6角一杯的甜茶，在【大昭寺】门前晒晒太阳，和陌不相识的人居然也可以轻松聊到一起；去世界上海拔最高、最雄伟的宫殿，拉萨乃至西藏最重要的象征——【布达拉宫】（根据预约的门票时间去参观）走走，布达拉宫是所有朝圣者心中的圣地，主要由红宫和白宫组成，收藏有佛塔、塑像、壁画、唐卡、经文典籍等藏传佛教文化艺术品。
【温馨提示】
自行前往布达拉宫，布达拉宫预约的门票属于随机上午或下午，具体什么时候游览根据预约的时间而定。（布达拉宫配备专业讲解员）
交通：拉萨到冈仁波齐来回商务车别克GL8
7晚住宿：拉萨两晚携程4钻酒店+萨嘎县一晚有氧酒店+塔钦镇一晚有氧酒店+止热寺合作自建营地一晚+塔钦镇一晚有氧酒店+萨嘎县一晚有氧酒店
全程80万户外保险
转山里面领队1:5
转山里面救援队保障服务(政府部队有偿救援:止热寺点位和不动地钉点位+公司救援领队，30分钟内响应)
登山杖+冰爪免费提供(冰爪根据天气提供)
止热寺早晚餐、拉萨早餐
转山勇士证书+奖牌
行程开始到结束免费提供2瓶基础氧气瓶，冈仁波齐景区门口酒店有碳纤维专业氧气瓶可自费租赁
每天住有氧酒店、转山路上1小时测血氧一次，低于60立马下撤
转山结束自行游玩者可继续阿里游玩，解除合同，返程车费不退，如还需要返程，报名说明返程时间安排好用车。
报名者需严格遵守组织方安全事项，不听话者有权当时劝返解除合同(高原地带严禁个人主义，安全为第一准则)
冈仁波齐景区门票+布达拉宫门票
到达拉萨大交通和未包含酒店
未包含餐饮(比较方便，自理AA都可，丰俭由己)
其他个人消费
拉萨住宿自理，集合点有协议价酒店，自费入住(每天早上出发到达集合点位)
一、退款核心规则
因个人原因取消参与：
行程开始前6日及以上：扣除旅游费用总额的 20%作为违约金，剩余款项退还
行程开始前3-5日：扣除旅游费用总额的 40%作为违约金，剩余款项退还
行程开始前1-2日：扣除旅游费用总额的60%作为违约金，剩余款项退还
行程开始当日及活动进行中：不予退款
因不可抗力(包括但不限于地震、洪水、暴雪、景区封闭、政策调整等不可预见且无法克服的事件)取消：甲方扣除已实际发生的费用(如提前预订的住宿、车辆、门票定金等)后，剩余款项全额退还乙方，双方互不承担额外违约责任。
因甲方原因(如活动未成团、服务严重违约等)导致活动取消：甲方全额退还乙方已支付的所有费用，按原合同约定赔偿。
25L左右随身小包、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、徒步鞋、保温杯、墨镜、头灯、遮阳帽、保暖手套、头巾、唇膏、长袜(多双)、个人洗漱用品、防晒霜(SPF50++)
一、关于行程
全程海拔：
拉萨平均海拔3650米
萨嘎县海拔4520米
冈仁波齐景区塔钦镇海拔4675米
止热寺海拔5080米
卓玛拉垭口海拔5630米
沿路住宿地方均有信号
二、关于季节
三、关于用餐：
四、关于住宿：
五、关于高原反应：
到高原旅行，大多数人都会有高原反应，特别是初上高原的人，这是正常现象。只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心理负担。可扫码关注更多问题解答!
高原反应主要症状为头痛、头昏、厌食、恶心、心慌气短、胸闷胸痛、疲、鼻孔出血或积血块等、睡眠不足、眩晕、轻浮、失眠、呼吸困难、气喘、精神亢奋、腹胀、食欲减退、失眠/嗜睡，嘴唇和指尖发紫、眼睛或面部浮肿等不同表现。
出发前应进行体能训练(出发前一周停止)，增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、适量喝红景天提前预防。
出发前应进行体能训练(出发前一周停止)，增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、适量喝红景天提前预防。
初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果。不要奔跑和剧烈运动。
高原紫外线很强，最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤，特别是下雪过后更需要及时防护。
六、关于环保：
我们本次活动大部分地方均为生态保护地区，爱护环境是我们每个人的责任。
建议随身携带垃圾袋。
建议将个人在行程中产生的垃圾带走，我们统一丢到垃圾箱或着带回住宿地处理。
七、关于报名：
凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；
报名需提前询位确定，支付活动费，报名成功以支付活动费用为准。支付活动费用后请告知客服人员查询，并确认报名信息。
八、关于照片使用权：
旅行社作为活动发起方，拥有旅行活动期间所有照片、视频等素材使用权。
小飞象客服春哥19928360275，微信chun13535513279
活动报名：添加客服微信并发送：网名（没有可不发）+真实姓名+电话+身份证号码（或回乡证号或护照号+性别出生年月日）+报名费，即算报名成功
